Также, из-за застоя жидкости, ухудшается питание мышц лица, кожа приобретает тусклый цвет, становится сухой – а это прямая предпосылка к появлению морщин.
Конечно, помимо эстетических дефектов, смартфонная поза оказывает весомое влияние на общее самочувствие: неправильная нагрузка на позвоночник приводит к истиранию позвонков, сдавлению сосудов и нервов, последующей головной боли и межребёрной невралгии.
В итоге повреждаются волокна симпатической и парасимпатической нервных систем и ухудшается работа внутренних органов.
Чтобы избежать данные неприятные последствия важно соблюдать простые рекомендации, такие как:
- поднимать экран смартфона на правильный угол взора;
- организовать своё рабочее место так, чтобы вы могли ровно держать спину;
- делать регулярно зарядку на мышцы шеи и спины: наклоны головы в стороны, повороты вправо и влево, вытяжение шеи посредством давления сомкнутых замком рук на затылок (будьте аккуратны);
- физическая активность в виде плавания, йоги и прочих, выбирайте, что больше нравится;
- тейпирование трапециевидной мышцы и мышц шеи;
- регулярный массаж спины и шейно-воротниковой зоны;
- мануальная пластика лица.
Мануальная пластика лица - позволяет провести глубокую проработку мышц лица и плечевого пояса. Благодаря специальной технике, мышцы шеи принимают свое первоначальное положение.
Мы в
Personnelle, работаем по запатентованной методике мануальной пластики лица и тела, которая направлена на устранение гипертонуса мышц - первопричины всех возрастных изменений и следов усталости.
Автор: врач-специалист мануальной пластики лица Personnelle
Сакина Алиева