СТАТЬЯ
Смартфон - главная причина болезней позвоночника.
С появлением смартфонов в нашей жизни человек в среднем тратит 5 часов в день на развлечения и переписки. При этом люди потеряли навык поднимать голову. Почему это важно?

Наша с вами голова весит примерно 4-5 кг. Но когда мы её наклоняем, вес и нагрузка начинают возрастать и увеличиваются в 5 (!) раз.

Таким образом, позвоночник обретает не привычную для себя нагрузку, нарушается осанка. За счёт сдавления мышц спины и шеи, ухудшается их питание, возникает застой лимфы и ускоряется появление возрастных изменений.

Шея имеет важное значение, поскольку её форма задаётся осанкой, жевательными мышцами и положением головы.
Какие возрастные изменения возникают из-за смартфонной позы?

Складки в области декольте, кольца венеры, «горбик», второй подбородок, брыли и синяки под глазами.
Также, из-за застоя жидкости, ухудшается питание мышц лица, кожа приобретает тусклый цвет, становится сухой – а это прямая предпосылка к появлению морщин.

Конечно, помимо эстетических дефектов, смартфонная поза оказывает весомое влияние на общее самочувствие: неправильная нагрузка на позвоночник приводит к истиранию позвонков, сдавлению сосудов и нервов, последующей головной боли и межребёрной невралгии.

В итоге повреждаются волокна симпатической и парасимпатической нервных систем и ухудшается работа внутренних органов.

Чтобы избежать данные неприятные последствия важно соблюдать простые рекомендации, такие как:

  • поднимать экран смартфона на правильный угол взора;
  • организовать своё рабочее место так, чтобы вы могли ровно держать спину;
  • делать регулярно зарядку на мышцы шеи и спины: наклоны головы в стороны, повороты вправо и влево, вытяжение шеи посредством давления сомкнутых замком рук на затылок (будьте аккуратны);
  • физическая активность в виде плавания, йоги и прочих, выбирайте, что больше нравится;
  • тейпирование трапециевидной мышцы и мышц шеи;
  • регулярный массаж спины и шейно-воротниковой зоны;
  • мануальная пластика лица.
Мануальная пластика лица - позволяет провести глубокую проработку мышц лица и плечевого пояса. Благодаря специальной технике, мышцы шеи принимают свое первоначальное положение.

Мы в Personnelle, работаем по запатентованной методике мануальной пластики лица и тела, которая направлена на устранение гипертонуса мышц - первопричины всех возрастных изменений и следов усталости.

Автор: врач-специалист мануальной пластики лица Personnelle
Сакина Алиева

Запишитесь на первый сеанс

Запишитесь на первый сеанс мануальной пластики и ощутите на себе уникальную технику омоложения.
Made on
Tilda